Koliko puta ste imali pitanje o intimnom zdravlju, ali vam je bilo neugodno postaviti ga? Bilo da se radi o vaginalnom mirisu, iscjetku, intimnoj higijeni s partnerom ili učestalosti spolnih odnosa, društvo nam često nameće osjećaj srama kad govorimo o vlastitom tijelu.
No, realnost je da je briga o intimnom zdravlju jednako važna kao i briga o ostatku tijela – i vrijeme je da o tome razgovaramo bez nelagode.
Jedno od najčešćih pitanja koje žene postavljaju (ili samo razmišljaju o njemu) jest mora li intimno područje mirisati “svježe”.
Kratak odgovor – Ne.
Svaka žena ima prirodan miris, koji varira ovisno o menstrualnom ciklusu, prehrani, higijeni, pa čak i razini stresa. Vaginalna flora sastoji se od korisnih bakterija, poput laktobacila, koji održavaju blago kiseli pH i sprječavaju razmnožavanje štetnih mikroorganizama.
Ako primijetite naglu promjenu mirisa, posebno ako postane neugodan ili riblji, to može biti znak infekcije poput bakterijske vaginoze ili gljivične infekcije.
Drugo često pitanje koje muči žene jest znači li iscjedak da nisu dovoljno čiste? Apsolutno ne!
Naprotiv, iscjedak je prirodan način na koji se rodnica sama čisti i štiti.
Njegova konzistencija i boja mijenjaju se tijekom ciklusa – može biti vodenast, gust, proziran ili bijel, što je sve normalno. No, ako primijetite promjene poput neugodno mirisnog, zelenkastog ili sirastog iscjetka, to može biti znak infekcije i razlog da posjetite liječnika.
Previše agresivna higijena, poput vaginalnih ispiranja i sapuna s jakim mirisima, može narušiti prirodnu ravnotežu i dovesti do problema, pa je najbolji savjet koristiti blage, pH-neutralne proizvode i pustiti tijelo da radi ono što najbolje zna – brine se samo za sebe.
Intimno zdravlje nije samo osobna stvar – ono uključuje i komunikaciju s partnerom.
Iako mnogima može biti neugodno otvoriti ovu temu, činjenica je da su higijenske navike oba partnera važne za zdravlje oboje. Mokrenje nakon spolnog odnosa, pranje ruku i intimnih dijelova prije i poslije odnosa te korištenje kvalitetnih lubrikanata mogu značajno smanjiti rizik od infekcija i nelagode.
Razgovor o intimnoj higijeni ne znači kritiziranje, već međusobnu brigu i bolju povezanost u vezi.
A što je s učestalim spolnim odnosima? Mogu li poremetiti prirodnu pH ravnotežu rodnice?
Da, jer sperma ima alkalni pH koji može utjecati na prirodnu kiselost rodnice i time povećati rizik od bakterijskih neravnoteža. No, to ne znači da trebate izbjegavati odnose – već samo pripaziti na nekoliko stvari.
Nakon odnosa preporučuje se mokriti kako biste isprali bakterije koje su mogle dospjeti u mokraćni kanal. Pravilna higijena, pamučno donje rublje i izbjegavanje agresivnih sapuna pomažu u održavanju zdrave mikroflore.
A što kada dođe trudnoća? Kako se urinarne infekcije liječe kod trudnica i dojilja?
Zbog hormonskih promjena i pritiska maternice na mokraćni mjehur, trudnice su sklonije urinarnim infekcijama. Ako do infekcije dođe, liječnici obično propisuju antibiotike koji su sigurni za trudnice, ali uz to se preporučuje i povećan unos tekućine, pravilna higijena te prirodna rješenja poput D-manoze, koja pomaže izbacivanju bakterija iz mokraćnog sustava bez štetnih nuspojava.
Briga o intimnom zdravlju ne bi trebala biti tabu, već nešto što svakodnevno prakticiramo i o čemu otvoreno razgovaramo.
Slušanje vlastitog tijela, pravilna higijena i korištenje prirodnih dodataka poput D-manoze mogu biti ključ za dugotrajno zdravlje i osjećaj ugode.
Intimno zdravlje nije luksuz – to je osnova našeg blagostanja.
