Razgovori o intimnom zdravlju još su uvijek obavijeni velom srama, no istina je da je briga o našem tijelu i njegovim prirodnim procesima jednako važna kao i bilo koji drugi aspekt zdravlja.
Promjene u mirisu, iscjetku, peckanje prilikom korištenja intimnih sapuna ili učestale infekcije – sve su to stvari koje se mogu dogoditi svakoj ženi, ali ključno je znati kada je riječ o nečemu normalnom, a kada je vrijeme za promjene u njezi ili posjet liječniku.
Koliko puta ste osjetili lagano peckanje prilikom korištenja intimnog sapuna i pomislili da to možda nije ništa zabrinjavajuće?
Iako bi intimni sapuni trebali biti nježni, ako osjetite peckanje, moguće je da sapun koji koristite nije prilagođen vašem tijelu.
Mnogi komercijalni sapuni sadrže agresivne sastojke poput parfema, sulfata i alkohola, koji mogu isušiti osjetljivu kožu i narušiti prirodnu pH ravnotežu rodnice.
Vaginalna flora ima svoju zaštitnu barijeru koju nije potrebno pretjerano “čistiti”, stoga je najbolje koristiti blage, pH-neutralne proizvode, koji ne narušavaju prirodnu mikrofloru. Ako primijetite iritaciju ili suhoću nakon korištenja određenog proizvoda, vrijeme je da ga zamijenite nečim nježnijim.
Druga stvar koja često izaziva zabrinutost su promjene u mirisu intimnog područja.
Mnogi misle da rodnica treba mirisati “svježe”, ali istina je da ona ima svoj prirodni miris koji varira tijekom menstrualnog ciklusa, ovisno o razini hormona, prehrani i čak stupnju hidratacije.
Međutim, ako primijetite naglu promjenu mirisa, posebno ako postane neugodan, riblji ili intenzivan, to može biti znak bakterijske vaginoze, gljivične infekcije ili neravnoteže dobrih i loših bakterija.
U tom slučaju, osim prilagodbe higijenskih navika, važno je i obratiti pažnju na prehranu te unositi dovoljno probiotika kako bi se održala zdrava mikroflora.
Što ako primijetite pojačani iscjedak?
Iscjedak je normalan i njegova funkcija je da čisti rodnicu te održava njezinu vlažnost i zdravlje.
Tijekom ciklusa, iscjedak može mijenjati konzistenciju – ponekad je proziran i vodenast, ponekad gušći i bijel – a sve su to potpuno prirodne varijacije. Ono što može biti znak problema su promjene u boji (žuto-zeleni iscjedak), jak miris ili svrbež, što može ukazivati na infekciju i razlog je za posjet liječniku.
Ponekad problemi s intimnim zdravljem nisu vezani samo za rodnicu, već i za mokraćni sustav.
Urinarne infekcije su česte, osobito kod žena, a među glavne uzroke spadaju nedovoljan unos tekućine, nepravilna higijena, spolni odnosi, hormonalne promjene i oslabljen imunološki sustav. Kada ne pijemo dovoljno vode, bakterije se lakše zadržavaju u mjehuru umjesto da ih tijelo ispire kroz urin. Također, nepravilno brisanje nakon WC-a (uvijek treba brisati od naprijed prema nazad!), korištenje agresivnih sapuna ili dugo zadržavanje mokraće mogu povećati rizik od infekcije.
Spolni odnosi su još jedan rizični faktor – bakterije mogu lakše dospjeti u mokraćnu cijev, pa se preporučuje mokriti odmah nakon odnosa kako bi se spriječila infekcija.
Osim toga, hormonalne promjene tijekom trudnoće, menopauze ili uzimanja kontracepcijskih pilula mogu narušiti prirodnu ravnotežu i učiniti organizam podložnijim infekcijama.
Briga o intimnom zdravlju ne znači opsesivnu higijenu ili strah od prirodnih procesa koje naše tijelo prolazi – to znači slušati svoje tijelo, koristiti nježne proizvode, hidratizirati se i ne ignorirati znakove koje nam tijelo šalje.
Ako primijetite promjene koje vas zabrinjavaju, uvijek je najbolje posavjetovati se sa stručnjakom, umjesto da paničarite ili koristite agresivne metode “čišćenja” koje mogu napraviti više štete nego koristi.
